do wody

[...] podciągać nauczysz się tylko podciągając, z tym że z pewnymi modyfikacjami, a tymczasem w planie nie masz ani razu :-) wiesz, tak samo jak z pływaniem- jak nie wejdzziesz do wody to się nie nauczysz :-P tak więc, po pierwsze, musisz wprowadzić do planu opuszczanie na drązku lub podciąganie z gumą(opuszczanie jest jednak lepsze): duża liczba serii [...]

Wybrales dobry zestaw , ja bym dawkowal to tak: -Kreatyna dnt 5g naczczo, dt 5g przed i po treningu lub co ja praktuje przed i druga porcja do wody na trening -bcaa dnt odpusc, dt przed i w trakcie treningu 1g na 10kg wagi, chociaz mozesz i wiecej -leucyna- ja daje w szejku na trening, mozna tez do posilku Potreningowego 3-5g - aakg\cytrulina- ja [...]

[...] jak NIE NALEŻY wykonywać technik. I rozbicia - odniosłem wrażenie ze to dla ciebie prościzna - rozbijesz 10 dachowek palcami - porozmiawiamy na temat rozbić i zastosowania niektórych tradycyjnych technik. Bo sport sportem, a ryba musi być - powiedział wędkarz wrzucając granat do wody. Pozdrawiam i czekam na twoje rozbicia, zwłaszcza palcami. IRAS

[...] 2.Reduktor, zobaczymy, jak będzie stock to zrobię nowy temat ;p O jeszcze jedno mi do głowy przyszło, mogę sobie wciskać cytrynę do wody ? lubię cytrynę i wgl ;D A, jak stosować BCAA? 1g BCAA na 10kg organizmu ? rozłożone na dwie porcje rano i przed treningiem (lub w trakcie) ?

[...] wiedza. Po prostu walimy glikol :) tu slyszal ze dzwonilo ale nie wie w ktorym kosciele %-) Czyli wg ciebie po odstawieniu towaru na 3 tyg, w jednym oddziela sie 4mm wody, w drugim na dnie zostaje tylko pare mm prochu ( mowa o flaszkach 10ml) to nie ma sie czym niepokoic i beda dzialac tak samo ? G.owno prawda. a tu nie do konca g.owno [...]

[...] i ogólnie jakoś szybko się płynęło. Nie trenuję pływania i to co sobie pływam to rekreacja ale żeby w przeciągu 2-3tygodni zaliczyć taki progres i to bez wchodzenia do wody %-) Nawet ludzie pytali się czy trenuję pływanie pod triatlon jak wychodziłam %-) %-)%-)8-)}:-(%-)%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dad5df323c504fdbb08c9be3da66bb10.jpg [...]

Nie mogę edytować więc pisze w odzielnym poście. Bo pytałem się w pojedynczych pytaniach i nie dostałem odpowiedzi. Jak to jest z dodawaniem czegoś do wody którą pije na treningu. Dzisiaj dodałem sok z pół cytryny kusiło mnie też dać trochę cukru ale się powstrzymałem.(mam zwykły i fruktoze) Jak to jest z cukrem podczas treningu. Przeszkadza czy [...]

[...] antybiotyki ale kumlpe mni ewydarli na picie 1 ,nalewka potem 2 i trochje trzeciej juz mi sie film urywal pamietam ze dziciom marzanne zabralem na moscie i w***alem do wody i dlai mi zajarac obudzilem sie w spzitalu na intensywnej z rurkka w ***u jakis gosc do mnie tak to jest jak mlodzi pija mowie zamknij korwa ryj dziadu a gosc [...]

Wszystko mniej więcej rozumiem tylko odnośnie pkt 3, no to właśnie stosuje ryż i czasem owoce. I pytanie co do wody, to gdzie taką można kupić (lidl, tesco, biedronka???) i czy są sprzedawane w 5 litrowych butelkach? @aisha, Tak podaje wagę ryżu przed ugotowaniem, tak samo jak wagę kurczaka, i tyle zjadłem;) (choć nie było łatwo, to biegając [...]

[...] (z tego co widze na ulicach) kiedys znajomi sie śmiali ze rosną mi motylki - wynik mojego hobby do którego wracam pełną parą od poniedziałku bo wtedy kończe sesje:D co do wody to pije jej ogromne ilości bo to mój ulubiony napój, do tego problemy z nerkami i migreny które powstrzymuje tylko woda :D ale dzieki buźka dla ciebie chetnie wysłucham [...]

FU wrzucasz biało do wody , mieszasz ( nie wstrząsasz ) w kółko , aż na oko sięrozpuści potem delikatnie zaczynać przechylać shaker w obie mańki , jak zrobi Ci sięw miare ok shake , możesz zacząc wstrząsać ale nei jakoś gwałtownie , troche zabawy i mogą zostać grudy zbite , ale imo warto lepsze to niż ta cholerna piana co do odtłuszczenia po [...]

[...] ,,ptak brodzący":) Jego plan na lato wygląda tak;): tłukę łapska jak Conan, kaltę, bary. Jea, jestem wielki tylko nóżki mam cieniutkie nieco, ale... Wchodzimy do wody( patrz- jezioro, morze, tudzież inny zbiornik wodny) i tam zostajemy przez cały dzień. KObiety podziwiają nasz niesamowicie wielki tors. Wieczorem czekamy aż ostatnia z [...]

Iza mi pisała, że kiełkowania bardzo poprawia przyswajanie strączkowych. Zalewasz wodą, odcedzasz, do miski pod folię i tak rano i wieczorem, aż wykiełkuje. Jak się nie ma czasu do do wody do moczenia powinno się dodać łyżkę octu.

[...] przygode zycia podczas wycieczki polaczonej z snorkelingiem (nurkowanie bez butli) na wyspie Giftun. Ludziska nie umieli W OGOLE plywac jednak decydowali sie wejsc do wody bez pletw, tylko z fajka, maska i kamizelka. Trzeba by bylo to zobaczyc jak oni sie cieszyli, zupelnie jak dzieci przezywali to, ze dzikie ryby w ogole sie ich nie boja [...]

W pływaniu masz odciążenie ze względu na wypór wody także spokojnie możesz i nie powinno wpływać negatywnie na ich stan. Lekarz rodzinny mówiła to samo. Zresztą jak na razie to ja tylko wchodzę do wody a nie pływam, ale na razie to się uczę raz w tygodniu z umiarem. Tak więc wybieram się na rehabilitację i niedługo idę na wizytę do ortopedy na [...]

[...] mineralna, a kiedy nie ma nawet zwykła, przegotowana. Można też przyzwyczajać dziecko do różnych słabych herbat bez cukru i słodzików. Moja młoda od małego przywykła do wody, unikałam dawania jej słodzonych napojów, za to brałam wodę na spacery i wszelkie okazje. Teraz (7 lat) napije się czasem czegoś słodzonego, ale picie wody ma we krwi i [...]

rozpuszczalnosc jest katastrofa! jeżeli to w ogóle sie rozpuszcza, bo wsypaniiu do wody nie reaguje z nią :d, trzeba jak mieszalem łyżeczka to i tak sie nie rozpiściło wszytko, jutro sprobuje mixerem

[...] od niedawna jest również zainteresowanych kilka osób. Biegamy 30-40 minut żeby się dobrze spocić potem zostawiamy rzeczy w samochodzie i do morza… W sumie wchodzę 3 razy do wody, nie siedzę na czas, za pierwszym razem tak żeby wyrównać oddech, potem znowu bieg i trzecie wejście też na chwilkę i szybko do samochodu ubrać się, ogrzać ciepłą [...]

no te mixy to takie podstawy - zawsze robią robotę - ale największa robotę jeśli chodzi o poprawę stanu jelit zawsze robi post. A co do wody na redu to typowe u każdego: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/23/345548f4fb3c450e9c98b645388f67b2-small.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-08-16 10:21:31

co do wody, ja pije 4,5 - 5 litrów dziennie przy tych upałach, przy twojej ilości ćwiczeń i diecie białkowej myślę że 3 litry to minimum (nerki nie nadążą usuwać metabolitów białek bez odpowiedniej ilości wody, nabawisz się kwasicy nie pijąc) produkty "light" - napisz konkretnie o jakich myślisz bo znaczna część z nich jest wręcz [...]